昨天才正式入伏，但高温显然已经等不及了。

   三伏天天气炎热，也应多喝水，饮食清淡多食瓜果蔬菜。

入伏养生一定要谨记5原则。

第一：补钾

一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。

第二：少怒

对于患有心脑血管疾病的老人来说，燥热的夏天，特别爱发火。这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以夏日养生很关键的两个字就是少怒。

第三：护心

中医认为，一年之中，夏天是心最累的季节。夏天养心，最关键的是要护好心脏。首先避免过热和过凉，顶着烈日在街上行走，整夜开空调，冷热环境的交替，很容易在短时间里加速血液流量，增加心脏和血管的负担。也很容易引起心脏的不适。

第四：多走

夏天运动对体力消耗比较大，走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。没有病的人还可以快走和慢跑交替进行。

第五：吃苦

“夏日吃苦，胜似进补。”研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质，能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点，还可以刺激脾胃的消化能力。

夏天大量出汗后，不要猛喝白开水，应该先喝些淡盐水。炎热的天气里，人本来就容易血钾偏低，出汗又带走大量的钠和钾。所以夏天可以多吃一些瘦猪肉、鱼、海产品、牛肉、小白菜、油菜、土豆、香蕉等都含有丰富的钾，可以适当多吃一些。

只有正确对待伏天，身体才会承受得住伏天带来的不适，才能不影响正常工作与生活。

当然，我们金坛市医疗仪器厂也希望我们的产品销售也能像伏天高温一样，持续发热，金怡仪器主要生产：JY型电子肺活量计（典型代表：SF-I电子肺活量计）、80-2B电动离心机、TGL-16C智能高速离心机、TY-80R脱色摇床、MM-2微量振荡器、JJ-1，100W电动搅拌器、DF-101S集热式磁力搅拌器、HH-W600数显三用恒温水箱、HH-S4数显双列四孔水浴锅、85-2B双数显恒温磁力搅拌器、DB-IVA控温不锈钢电热板、MT-2数显恒温电沙浴、KDM-A数显恒温电热套等相关医疗、实验、分析仪器，种类丰富，质量稳定有保障。

我们希望在如此炎热的伏天，可以与您达成清凉舒适愉快的合作，需要咨询产品信息可以随时拨打我们的销售热线：0519-82532542、82535385，QQ:2647850075。